Manual Super Plus · v5.1
Registro rápido, fila offline, linha do tempo, gráficos, marcos, medicamentos, relatórios e backup — sem transformar o diário em ferramenta de diagnóstico.
Começar
O sistema tem dois apps: Meu Humor para registrar em segundos e Diário da Jéssica para consultar histórico e relatórios.
Instalar no celular
No Android/Chrome, abra cada endereço e use ⋮ → Instalar app. No iPhone/Safari, use Compartilhar → Adicionar à Tela de Início.
Navegação do app
No Meu Humor e no Diário existem botões próprios ◀ Voltar, ▶ Avançar e ↻ Atualizar. Eles continuam disponíveis quando o PWA é instalado e a barra do navegador não aparece.
A marca/logo no topo funciona como Início: toque nela para voltar à tela principal daquele app.
Registrar humor
Toque em um dos nove humores. Esse toque já salva o momento. Os detalhes são opcionais e completam o mesmo registro: sono, energia, ansiedade, irritabilidade, estresse, foco, ciclo, medicação, contexto e marcadores.
Se o horário real foi algumas horas antes, abra Detalhar este registro e ajuste a data/hora.
Fila offline
Na v5.1, o Meu Humor consegue guardar lançamentos no aparelho quando a internet cai. A faixa no topo mostra o estado:
🟢 sincronizado · 🟠 aguardando · 🟣 offline.
Quando a conexão volta, o app tenta enviar a fila automaticamente, preservando o horário registrado.
Dia, Semana e Mês
No Diário, use Dia · Semana · Mês e as setas para navegar no tempo.
Dia
Mostra registros do dia, média, mínimo, máximo e marcos.
Semana
Mostra sete colunas com os emojis de cada dia. Toque em um dia para abri-lo.
Mês
Mostra um calendário de 42 células com média do humor, quantidade de registros, menstruação e ícones de marcos.
Gráficos
O gráfico principal da v5.1 não reduz um dia inteiro a um ponto: a haste vertical mostra o menor e o maior humor do dia; o ponto mostra a média.
Há também painel de indicadores, Sono × Humor, Ciclo × Humor e calendário dos últimos 35 dias. Os módulos podem ser ocultados nas configurações sem apagar dados.
Marcos
Marcos são acontecimentos que ajudam a ler a linha do tempo: 🩺 consulta, 💊 mudança de tratamento, 📌 acontecimento importante ou outro.
Jéssica pode adicionar um marco no dia selecionado. Alex vê os marcos, mas permanece com acesso de leitura.
Medicamentos
O cadastro estruturado guarda nome, dose, horário/frequência, início/fim e observações. Também existe registro de tomada no histórico.
Consulta e relatório
Escolha 30, 90, 180 dias ou 1 ano e abra Relatório. Ele reúne médias, observações descritivas, marcos, medicamentos e linha do tempo. Use Imprimir / Salvar PDF para levar à consulta.
O CSV serve para planilhas. As observações do sistema são associações simples, não laudos.
Backup JSON
O botão Backup JSON baixa uma cópia estruturada dos registros, marcos, medicamentos, tomadas e configurações. Guarde esse arquivo em local privado.
Contas e segurança
Jéssica é proprietária: pode editar, arquivar registros, cadastrar marcos/medicamentos e alterar módulos. Alex é acompanhante em leitura e pode consultar gráficos e relatórios.
As senhas ficam armazenadas como hash. Use o menu Senha no Diário para trocar a senha da conta.
Limites do sistema
O Mood OS ajuda a registrar padrões ao longo do tempo e a organizar informação para profissionais de saúde. Ele não diagnostica depressão, transtorno bipolar, TDPM ou qualquer outra condição, não substitui consulta e não é serviço de emergência.